নিয়মিত হাঁটার উপকারিতা নিয়ে গবেষণা

প্রতিদিন অন্তত ত্রিশ মিনিট হাঁটলে হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে বলে গবেষণায় উঠে এসেছে।

গবেষকরা বলছেন, বিশেষ যন্ত্রপাতি ছাড়াই যে কেউ এই অভ্যাস শুরু করতে পারেন।